Niveles y grados

Cada cual,
su ruta.

Cinco niveles, del primer día en la pared a los proyectos más duros. Para que sepas dónde estás, qué te toca aprender y con quién vas a entrenar.

Los niveles Tabla de grados

No es una nota

Los grados se discuten en todas las barras. Por eso aquí, además del número, cada nivel tiene su temario: cómo se cae, cómo se mueve uno, cómo se entrena y cómo se sale a la roca sabiendo.

Tu nivel decide qué aprendes y con quién entrenas. No es una nota. Es un sitio por donde empezar.

Los niveles.

Cada nivel tiene su temario. No es solo escalar más difícil: es saber más, ir más seguro y disfrutarlo más.

Iniciación

N0 - Diversidad Funcional

A la medida de cada persona. Se trabaja el equilibrio, la coordinación, la postura y la confianza, poco a poco.

Qué aprenderás

Técnicas adaptadas para empezar a escalar de forma segura

Mejora de flexibilidad, postura corporal y coordinación

Trabajo de propiocepción y equilibrio en pared

Desarrollo de autoconfianza, superación y toma de decisiones

Para quién

Personas con diversidad funcional, daño cerebral adquirido u otras necesidades. Sesiones individuales o en grupo pequeño.

Programas para N0

Lo hablamos Más info →

N1 - Iniciación

Tu primer contacto. Lo que se aprende aquí te acompaña siempre: cómo se cae, cómo se agarra un romo y una regleta, cómo se pone el pie.

Boulder (V) V0 - V2

Qué aprenderás

Modalidades de escalada en bloque: boulder indoor y outdoor

Seguridad básica en boulder: caídas, colchonetas y spotting

Tipos de agarre: romos, pinzas, regletas, bidedos

Técnica fundamental: bloqueos, bicicletas, puntos de equilibrio

Cómo se lee un bloque y cómo se escala con gente alrededor

Uso del magnesio, cepillos y material auxiliar

Para quién

Para quien no ha escalado nunca o lleva menos de seis meses. No hace falta preparación.

Programas para N1

Avanzado

N2 - Avanzado

Ya te mueves con soltura y quieres subir. Se pule la técnica, se entrena con método y se empieza a salir a la roca, con sus normas.

Boulder (V) V3 - V7

Qué aprenderás

Perfeccionamiento de técnica gestual avanzada

Sistemas de entrenamiento y rutinas estructuradas

Equipamiento de boulder: pies de gato, magnesio y crashpad

Tipos de presas: características y parámetros clave

Perfil deportivo: test de rendimiento y toma de datos

Del roco a la roca: tipos de roca, escuelas, regulación de sectores y cómo se cuida el campo

Para quién

Para quien ya domina lo básico y quiere progresar con un plan.

Programas para N2

Experto

N3 - Experto

Llevas años y quieres que cada pegue cuente. Entreno específico, ciclos, datos y preparación para la roca.

Boulder (V) V8 - V10

Qué aprenderás

Perfeccionamiento de técnica avanzada con herramientas específicas

Planificación de ciclos de entrenamiento y descanso

Route setting: golden rules y criterios de equipamiento

Boulder: de indoor a bloques de exterior

Nutrición deportiva aplicada a la escalada

Análisis de rendimiento y optimización de cualidades

Para quién

Para quien escala desde hace tiempo y quiere medir lo que mejora.

Programas para N3

Lo hablamos Más info →

N+ - Elite

N+

Un plan hecho para ti: tu cuerpo, tus objetivos, tu calendario de competición o tus proyectos en roca.

Boulder (V) V11+

Qué aprenderás

Plan de entrenamiento individualizado al 100%

Análisis biomecánico y fisiológico personalizado

Preparación específica para competición o proyectos

Periodización avanzada: macrociclos, mesociclos, tapering

Seguimiento nutricional y de recuperación

Trabajo mental: gestión del miedo, visualización, rendimiento bajo presión

Para quién

Para quien compite o encadena 8a o más.

Programas para N+

Contactar para plan personalizado Más info →

Referencia

Tabla de equivalencias de grados

Los grados de escalada varían entre sistemas. Esta tabla te ayuda a situar tu nivel en cualquier escala y entender a qué nivel de ORIGEN corresponde.

Francés (vía)	YDS - USA (Vía)	V-Scale (boulder)	Font (boulder EU)	Grupo	Nivel
4a - 4c	5.5 - 5.7	VB - V0	3 - 4	Iniciación	N1
5a - 5c	5.8 - 5.9	V0 - V1	4+ - 5	Iniciación	N1
6a - 6a+	5.10a - 5.10c	V2 - V3	5+ - 6a	Iniciación / Avanzado	N1 / N2
6b - 6c+	5.10d - 5.11c	V3 - V5	6a+ - 6c	Avanzado	N2
7a - 7a+	5.11d - 5.12b	V6 - V7	7a - 7a+	Avanzado	N2
7b - 7c+	5.12c - 5.13a	V8 - V10	7b - 7c	Experto	N3
8a - 8c+	5.13b - 5.14c	V11 - V14	7c+ - 8b+	Experto	N+
9a+	5.14d+	V15+	8c+	Experto	N+

N1 Francés: 4a - 4c

Iniciación

YDS 5.5 - 5.7

V-Scale VB - V0

Font 3 - 4

N1 Francés: 5a - 5c

Iniciación

YDS 5.8 - 5.9

V-Scale V0 - V1

Font 4+ - 5

N1 / N2 Francés: 6a - 6a+

Iniciación / Avanzado

YDS 5.10a - 5.10c

V-Scale V2 - V3

Font 5+ - 6a

N2 Francés: 6b - 6c+

Avanzado

YDS 5.10d - 5.11c

V-Scale V3 - V5

Font 6a+ - 6c

N2 Francés: 7a - 7a+

Avanzado

YDS 5.11d - 5.12b

V-Scale V6 - V7

Font 7a - 7a+

N3 Francés: 7b - 7c+

Experto

YDS 5.12c - 5.13a

V-Scale V8 - V10

Font 7b - 7c

N+ Francés: 8a - 8c+

Experto

YDS 5.13b - 5.14c

V-Scale V11 - V14

Font 7c+ - 8b+

N+ Francés: 9a+

Experto

YDS 5.14d+

V-Scale V15+

Font 8c+

Sobre los sistemas de grado

Sistema francés (vía) - El más usado en Europa y España para escalada deportiva en vía. Va de 1 a 9c, con subdivisiones a/b/c y + para ajustar. Es el que verás en las rutas de cualquier rocódromo o escuela de roca en España.

YDS (Yosemite Decimal System) - El estándar en Estados Unidos para escalada en vía. Toda la escalada técnica se clasifica como 5.x, desde 5.0 (caminar) hasta 5.15c (el límite humano actual).

V-Scale (boulder) - El sistema americano para boulder. Creado por John Sherman en Hueco Tanks (Texas). De VB (beginner) a V17. Muy usado en rocódromos de todo el mundo.

Fontainebleau (boulder) - El sistema europeo para boulder. Originado en los bosques de Font, cerca de París. De 1 a 9a. Ojo: usa notación parecida al sistema francés de vía (6a, 7a...) pero son escalas distintas para disciplinas distintas.

Temario

Aquí se
aprende.

Estos son los temas que tocan nuestros cursos y grupos, según el nivel.

Seguridad

Cómo se cae, colchonetas, normas y qué hacer si pasa algo. La base de todo.

Todos

Técnica

Bloqueos, bicicletas, talones, puntas, mantle y todo lo demás.

De la roca al roco y vuelta

Tipos de roca, escuelas, regulación de sectores y cómo se cuida el campo. Quien sale de aquí, sale sabiendo.

Grados

Cómo se gradúa y cómo se relacionan las escalas.

Material

Pies de gato, magnesio y crashpad.

N2, N3

Entreno

Rutinas, ciclos, descanso y trabajo compensatorio, con un objetivo.

N2, N3, N+

Salud

Alimentación, fisioterapia, podología, la piel de las manos y cómo no lesionarse.

Rendimiento

Tests, perfil deportivo, datos y planificación.

N3, N+

Disciplinas

Boulder dentro y fuera, con su progresión.

Por nivel

Cursos y
grupos.

Cursos y actividades

Cursos y Clases Iniciación

Curso de Iniciación

29 €

Tu intro al boulder: una sesión de 3 horas en fin de semana, con gente que lleva años en la roca. Cómo se cae, cómo se mueve uno y cómo se lee un bloque.

14+
Sáb 10:00
Material: todo incluido

Reservar

Ocio Familiar e Infantil Iniciación

Aventura Infantil

9 €

Escalada a base de juegos para peques. Se suben, se caen bien y se lo pasan en grande. Grupos de 4 personas como mínimo; si sois menos, 35 € el grupo.

5-12 años
Sáb-Dom 10:00-12:00
Material: todo incluido

Reservar

Ocio Familiar e Infantil

Familia en ORIGEN

9 €

Un rato guiado para escalar juntos, padres e hijos. Tú también te subes. Grupos de 4 personas como mínimo; si sois menos, 35 € el grupo.

4+ (con familia)
Sáb-Dom 10:00-12:00
Material: todo incluido

Reservar

Clases y grupos Iniciación

Escuela Deportiva 5-8 años (solo clases)

29 €/ mes

Las mismas clases, sin el abono de acceso libre. Dos tardes por semana se aprende jugando: coordinación, fuerza, esperar el turno y animar al que está arriba.

Si eres fundador 15,99 €/mes

5-8 años
Horario: ver calendario
Material: no incluido

Reservar

Clases y grupos + abono mensual Iniciación

Escuela Deportiva 5-8 años + abono

49 €/ mes

Con el abono mensual incluido, para escalar también cuando quiera. Dos tardes por semana se aprende jugando: coordinación, fuerza, esperar el turno y animar al que está arriba.

5-8 años
Horario: ver calendario
Material: no incluido

Reservar

Clases y grupos Iniciación

Escuela Deportiva 9-12 años (solo clases)

29 €/ mes

Las mismas clases, sin el abono de acceso libre. Más técnica y más fuerza para los que ya se suben a todo. Y un poco más de autonomía en la pared.

Si eres fundador 15,99 €/mes

9-12 años
Horario: ver calendario
Material: no incluido

Reservar

Clases y grupos + abono mensual Iniciación

Escuela Deportiva 9-12 años + abono

49 €/ mes

Con el abono mensual incluido, para escalar también cuando quiera. Más técnica y más fuerza para los que ya se suben a todo. Y un poco más de autonomía en la pared.